تبلیغات
چراغ جادو - هیکل مناسب

هیکل مناسب

 

برای داشتن هیكلی مناسب بجای اینكه اول به سراغ رژیم ها و ورزش های سخت و بی فایده بروی،باید اول خودت را از لحاظ ذهنی آماده كنی.
اول اینكه باید از بدنت سپاس گزار باشی و آنرا بدون توجهبه اینكه الان در چه وضعیتی است دوست بداری.
دوم:باید فرم و شكلی را كه دوست داری بدنت داشته باشد را مشخص كنی و مدام تجسم كنی كه الان فرم اصلی بدنت به این شكل است.
سوم :همچنان كه تصورذهنی ت را گسترش می دهی و از عبارات تاكیدی استفاده میكنی شروع به انجام یك رژیم غذایی متعادل و سپس ورزش كردن به گونه ای كه (هم اكنون هیكل متناسب را داری)و فقط سعی در نگه داشتن فرم آن داری را
داری،بکنی

 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر