تبلیغات
چراغ جادو - هنر خوب گوش کردن

هنر خوب گوش کردن

 
برای مراقبه ،تمرکز و رهایی از ترافیک ذهنی روش های بسیاری وجود دارد
اما به هنر خوب گوش کردن به عنوان یک مراقبه کمتر توجه شده است
یک روش بسیار ساده برای مراقبه همراه شدن با یک قطعه ی موسیقی است
یک موسیقی آرام و روح بخش انتخاب کنید و در هنگام گوش کردن با تک تک نت ها و سازها و در صورت با کلام بودن با شعر و صدا و احساس خنیاگر همراه شوید.این تمرکز از راه حس شنوایی به شما کمک خواهد کرد تا احساس آرامش و لذت درونی جای افکار منفی و مزاحم را در ذهن شما بگیرد

 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر